La douleur et la rigidité de l'arthrite atténuées par une bonne nutrition ... nous allons donc passer à la cuisine !

L'arthrite est un groupe de maladies complexes affectant la santé des articulations. Plus de 5 millions de Canadiens souffrent d’arthrose ou de la polyarthrite rhumatoïde, les 2 types les plus courants de l'arthrite. Ce que vous mangez et comment vous préparez la nourriture peut jouer un rôle important dans la diminution de l’inflammation, ce qui conduira à moins de douleur, moins de raideur et plus de mobilité.

Les personnes atteintes d'arthrite peuvent faire face à des défis physiques quand ils vont à l’épicerie, quand ils préparent la nourriture à la maison, quand ils mangent leurs repas, et même quand ils nettoient la cuisine après avoir mangé. Voici quelques conseils pour rendre ces taches plus agréables.

Faire l'épicerie : Avant de partir pour l’épicerie, faites une liste de ce que vous avez besoin. Choisissez un magasin que vous connaissez bien et ne regardez que les aliments sur votre liste. Assurez-vous que vous portez des chaussures confortables. Pour faciliter le magasinage, vous pouvez apporter une  pince de préhension  pour vous aider à atteindre les articles qui se trouvent sur les étagères supérieures. Un chariot avec un siège pourrait vous aider à transporter vos courses.   Assurez-vous que vous avez des poignées rembourrées pour mettre autour des poignées des sacs en plastique ou sacs réutilisables parce que le transfert des sacs d'épicerie de la voiture à la maison pourrait être douloureux pour des mains enflées.

Cuisson: Rester debout pendant de longues périodes de temps peut être un défi pour ceux qui ont des maux de genoux, des chevilles ou des hanches. L'utilisation d'un Tabouret ROLL-ABOUT  peut sauver vos articulations. La hauteur peut être ajustée pour vous permettre de travailler confortablement à la cuisinière ou au comptoir, ou  même pour laver la vaisselle.  Une pince de préhension  peut être un excellent outil pour la cuisine aussi! Elle peut vous aider à atteindre des articles qui sont stockés sur les étagères les plus hautes de la cuisine, tout en éliminant la nécessité de vous mettre debout sur un tabouret. Il y a un certain nombre de produits disponibles, comme des planches à couper et des couteaux spéciaux, qui aideront à rendre la préparation des aliments encore plus facile.

Manger : Parfois, il est difficile de tenir des ustensiles ou des tasses dans nos mains. La nourriture semble glisser autour du plat, défiant nos tentatives pour la mettre sur nos fourchettes pour manger. Alors, nous pouvons utiliser des tasses avec 2 poignées qui sont faciles à manipuler, ou des assiettes spéciales avec une jante plus profonde qui nous permet de ramasser nos aliments avec facilité.

Pour plus d'informations sur la façon de gérer votre arthrite et votre régime, s'il vous plaît consulter Arthrite : le guide complet, écrit par Kim Arrey, Dt. P.  diététiste-

Cette capsule a été rédigée par:



Madame Kim N. Arrey, Dt.P.

Diététiste-Nutritionniste

Auteure: Arthrite le guide complet
www.kimarrey.com

 

Solutions To Help Combat Night Sweats

Night sweats are no laughing matter.   There are many causes of night sweats that run from menopause to diabetes to hormonal imbalances and some types of chemotherapy.

While common, there is not much that is more uncomfortable than waking up soaking wet with a damp pillow, soaked bedsheets and  clingy pajamas.   Night sweats can be both embarrassing and a disruption to both the woman and her partner.

It can be easier to control your symptoms during the day (think layers), but the hours while you are slumbering can be more problematic.   Marnau Adaptive Products has heard the plea of many looking for solutions - and we now have a full line of products to help alleviate the sensation of being wet and sticky.

Here are some ways that can help you battle the dampness:

Gel Cooling Pads - Regular and Large

The gel cooling pad is the ideal solution if you are often too hot and uncomfortable.  Requires no refrigeration or electricity, the comforting pad cools and soothes for hours! Perfect for use on a chair, sofa, inside a pillow case, bed, wheelchair and more!

Moisture Wicking Pajamas

The material is designed to pull moisture directly away from the skin. As such, the fabric draws sweat and perspiration off of the skin and out to the exterior of the fabric, so you never feel wet.  Secondly, it dries quickly (100% faster than cotton or poly/cotton), so your body temperature stays controlled and regulated.

Sweet Sleep Sheets

These sheets repel the sweaty sensation and adapt to the body to conserve a constant temperature.  Enjoy a long, dry, and restful slumber night after night.

How important is having the right Medication Management System?

Blog Post – July 2013 Newsletter   Marnau Adaptive Products

We are privileged to live in a society that has seen great strides in medical care, and in particular, improvement and innovation in the field of pharmaceuticals. People are living longer, healthier lives. Medical problems and conditions can be controlled and even cured by the range of new, available medications on the market.

However, we cannot solely rely on health care providers to monitor our medication intake. We need to be proactive, taking charge of our personal medical situations. We need to be aware of potential drug side effects, and the possible negative effects of drug interactions.

Local pharmacists are well versed in the above, and are a wonderful source of information on all aspects of medication and our prescription orders always include informational handouts.  These handouts offer a wealth of information about the drug to be taken. These should be read and kept as a point of reference instead of being discarded in the recycling box.  Knowledge is power!

A great way to take a proactive step towards monitoring our own medication intake is with medication management products offered by Marnau Adaptive Products. These products, such as the E-Pill Pocket Electronic Pill Box or the Cadex 12 Alarm MedicationWatch, help remind us to take your medication on time with repeated alerts. They are easy to set up, easy to use and are designed for all ages.  These products are a simple and wonderful resource for people living and dealing with Parkinson’s, Diabetes, Alzheimer’s, Asthma and other illnesses that require a medication schedule.

Another way that we can be proactive and avoid negative medication issues is to be honest with our physicians. Possible alcohol overindulgence or dabbling in recreational drugs should be reported, as these may interfere with the positive effects of prescribed medication.

It has recently come to light that grapefruit, and possibly limes, Seville oranges and pomelos, can interact badly with over 50 different drugs. We need to clarify with our doctors and pharmacists if any of the medications that we are taking are on the list*.

Stay safe and healthy!

*http://presentdiabetes.com/etalk/New-researchmore-adverse-t7283.html#-1

*http://www.cbc.ca/news/health/story/2012/11/26/grapefruit-juice-drug-interactions.html

*http://abcnews.go.com/blogs/health/2012/11/26/grapefruit-medicine-interaction-warning-expanded/

*http://www.pharmacist.com/node/208100